「新しいことをやろうと
思っても続かない～」
「自分にもっと強い
意志があれば・・・」
と悩んでいらっしゃる方も
多いんではないでしょうか？
習慣にするコツで
先日、よい話を
聞くことがありました。
それは
習慣になっていることに
新しいことをついでにする
（合体させる）ということです。
新しいことだけ単発ですると
つい、忘れてしなくなります。
しかし、
これまでいつも
やっていることに
次いでに行うなら、
忘れたり、やらなくなることは
減っていきます。
この話を聞いて、
「自分も実際にやっている！」
と思い出しました。
というのも
私は、毎朝のコーヒーを
飲むのに合わせて、
サプリを飲んでいます。
これも
コーヒーを飲むという
普段の習慣に、
サプリを飲むことを
付け加えていました。
なんとなく始めて
3年くらい続いています。
となると、
何か新しいこと
しようと思うと、
毎日の習慣を
洗い出すことが
最初の一歩になるかも
しれません。
そして新しい取り組みを
くっつけましょう。
なんだかPPAPですね。
（ペンパイナッポーアッポーペン）
