【209】計るだけダイエットに学ぶ、意識することの重要性

 

前回、マイチェックリストで

自己変革・成長で意識したいコトを

毎日見るとお伝えしました。

 

 

セミナーやコンサルティングでは

作成のコツをいくつかお伝えしながら

じっくりと参加者にマイチェックリストを

考えてもらいます。

 

 

 

「チェックリストを毎日見る」

というものですが、

何かに似ているなという

モノはないですか？

 

 

 

基本形は、小学生の生活習慣の

チェックリストなのですが、

ダイエットの手法も取り入れています。

 

 

 

ダイエットも

自己変革・成長の

1つですよね。

 

 

 

計るだけダイエット

 

 

 

憶えていますか？

 

 

 

毎日体重計に乗り、

体重を計るというもの。

 

 

 

そこで、自分の体重を

確認・意識して、

食事制限や運動しようかと

自分の中で思い、

対策を考えていくのです。

 

 

 

マイチェックリストも

考え方の根っこは同じです。

 

 

 

毎日、意識したいコトを見て、

自分の行動や意識に目を向ける

ワケです。

 

 

そこで行動を変えられる人なら、

マイ・チェックリストはきっと

役に立つと思います。