【485】習慣にしたいコトは、今までの習慣に組み込む

 

前回、チェックリストで

習慣化することをお伝えしました。

 

 

実際、チェックリストを

毎日見ることが大事ですが、

習慣化できていないと

見ることすら忘れてしまいます。

 

 

 

そこで、私の場合は、

チェックリストを

チェックするほか、

特に重要なチェック項目を

 

毎日メールで届くように

設定しています。

 

 

そのメールを

(1)見て

(2)実行して、

 

メールを

(3)削除する

 

ということを

習慣にしています。

 

 

目標や意識したいコトを

紙に書いて貼っていても

「風景」になってしまっては

意味がありません。

 

 

風景にならないように

毎日使用するメールBOXの

メールを見て、行動し

最後に消すという

一連の動作をおこなうことで

習慣になると思うのです。

 

 

それくらいしないと、

・現状の忙しさで忘れたり、

・風景になって見過ごしたり

・やらなくてもいいかと妥協したり

してしまうのが人間なのです。